Estrategias de manejo emocional: La aceptación radical
Estrategias de manejo emocional: La aceptación radical

Las emociones negativas intensas suelen generar rechazo y aversión en nosotros. Al tener que lidiar con ellas, recurrimos a la evitación, ...

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12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 2
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En algún punto de nuestra existencia, todos atravesamos por momentos de intenso dolor emocional. Todos sabemos qué es la ansiedad, la preocu...

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12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 1
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Muchas personas luchan con emociones abrumadoras, como si lo que pudieran sentir estuviera en su máximo nivel la mayor parte del tiempo. Cu...

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Tengo muchas cosas por hacer y no me alcanza el tiempo: #EstaEsMiHistoria
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Tal vez en algún momento has pensado que no estás logrando lo suficiente con tu vida, que simplemente no te alcanza el tiempo y que siempr...

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Un discurso para sacudirte la cabeza y centrarte en lo importante
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RESUMEN : En esta charla, ofrecida en la Universidad de Kenyon el 21 de mayo del 2005, David Foster Wallace aborda a un grupo de 400 estudi...

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10 propósitos de año nuevo para ser más feliz
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RESUMEN : Quiero plantearte la posibilidad de que contemples aspiraciones personales que no supongan fechas límites o acciones concretas ...

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Descansa más para tener más éxito
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RESUMEN : Para alcanzar nuestras metas y triunfar necesitamos ser eficientes, creativos, innovadores, originales, hábiles para tomar decisi...

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Para nacer he nacido - Feliz Año Nuevo: Invitados Tu Cambio Es Ahora
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Este pequeño escrito pretende suscitar una reflexión, un nuevo encuentro con nuestros propósitos del año nuevo. En ocasiones la mejor forma...

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5 ajustes necesarios para fortalecer tu carácter
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RESUMEN: Para fortalecer tu carácter debes cuestionarte por qué tu carácter es débil, estar dispuesto a sacrificar beneficios actuales y o...

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En la pareja la culpa la tiene el otro
En la pareja la culpa la tiene el otro

Los problemas de pareja suelen ser muy difíciles de afrontar por una variedad muy amplia de motivos. En gran parte de las ocasiones, las di...

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Mejora tu autoestima sin trucos: Relaciones positivas
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b Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimar...

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Conferencistas recomendados - Yokoi Kenji Orito Díaz
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Hace poco descubrí un conferencista colombo-japonés cuya claridad y estilo me impactaron bastante. Se trata de Yokoi Kenji Orito Díaz, quie...

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Mejora tu autoestima sin trucos: La autoaceptación
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Muchas personas me contactan por medio del correo electrónico, los comentarios o el formulario de contacto para preguntarme qué pueden hac...

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10 formas fáciles de incentivar a tus empleados: Invitados Tu Cambio Es Ahora
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Nuestra invitada en esta ocasión es Vanessa Arias , del Departamento de Comunicaciones de Neuvoo.es Vanessa escribe artículos cuyo objet...

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Técnicas de control emocional: El lugar seguro
Técnicas de control emocional: El lugar seguro

Hoy compartiré contigo un sencillo ejercicio de visualización que te ayudará a controlar un poco mejor tus emociones negativas. Esta simpl...

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Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación
Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación

El ejercicio práctico que he querido traer hoy está encaminado a ayudarte a manejar cualquier tipo de emoción, no necesariamente la ansied...

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Últimos Días - Zoé: Música para sentirse bien
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La música tiene ese poder tan especial de cambiar nuestro ánimo en tan sólo un instante. Por eso siempre recurro a ella para desestresarme ...

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Técnicas de control emocional: Respiración frente a una vela
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La respiración es el aspecto más fundamental de cualquier técnica de meditación, hipnosis profunda, visualización, imaginería mental o cont...

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Alimentos que debes consumir -y evitar- si quieres dormir bien
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En la publicación de hoy quiero compartir contigo algunos alimentos que te ayudarán a tener un sueño reparador y que consumidos de la maner...

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Conferencias TED: Cómo abandonar un mal hábito gracias a este ajuste mental
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En mi intento por traerte el mejor contenido de internet, continuaré ofreciéndote las famosas conferencias TED debido a que presentan al m...

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Esta conferencia te recordará la suerte que tienes
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Antes de los primeros 3 minutos de esta conferencia, supe que debía compartirla en el blog. No es una gran historia de éxito, de cómo una p...

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5 consejos para relajarte cuando no puedas dormir
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Cuando tenemos una noche de insomnio hacemos cualquier cosa con el fin de dormirnos y estamos dispuestos a hacer lo que sea con tal de dorm...

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¿No puedes dormir? ¡Deja de preocuparte! Sigue estos 5 consejos
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Con frecuencia, el sufrimiento más terrible ocasionado por el insomnio no es la falta de energía al día siguiente, sino las horas de la noc...

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5 claves para ser un buen optimista
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RESUMEN : Es recomendable NO pedirle al pensamiento positivo más de lo que puede ofrecernos. Podemos esperar lo mejor pero siempre es reco...

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¿Qué hacer durante una terrible noche de insomnio? - Parte 2
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Una mañana más. Suena el despertador, pero llevas horas despierto. No has podido dormir y estás estresado y cansado por una noche menos de ...

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Los peligrosos optimistas: El lado oscuro
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A lo largo de 3 publicaciones hemos desarrollado algunas críticas frente al optimismo y el pensamiento positivo, haciendo énfasis en que el...

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Con estas palabras te motivarás a ser más generoso
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Hace poco recomendé un precioso libro escrito por Khalil Gibran , titulado "El profeta". La primera vez que escuché leer a alguie...

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